医养结合养老院如何预防老视

      许多在医养结合养老院的老年人都有老视，这是一种正常的生理现象，不是一种疾病，每个人都会出现。当然，老花不能自行改善或消失。因此，我们应该尽快防止老视的发生，减少眼睛疲劳，减轻视觉疲劳，这是非常重要的，我们有什么办法保护我们的眼睛吗？今天，医养结合养老院就为您总结一下。

如何在日常生活中预防老视？
1.你可以试着用冷水洗你的脸和眼睛。我们每天起得很早，我们可以用冷水冲洗眼睛，用手往眼睛里倒水，或者在眼睛上涂些凉毛巾。我们不仅可以刷新眼睛，而且可以防止老花。晚上睡觉洗澡的时候，我们也可以这样做。
2.定期看距离，当我们用眼睛看很长时间时，我们经常可以看远处，或者看更多的绿色植物，能很好地保护我们的视力，我们可以每天早起，每天中午，黄昏，每次看一到两次，选择远处的目标，眼睛不会专注于目标大约十分钟。
3、经常眨眼，经常眨眼可以缓解眼睛干燥，滋润眼球，经常眨眼也能提升和增强眼睛的肌动能，能起到延缓衰老的作用，我们可以闭着眼睛眨一下，每次大约15次，同时，我们可以用双手轻轻擦眼睛，滋润眼球。
4.旋转眼球，顺时针和逆时针旋转，可改善眼睛肌肉的血液循环，使眼睛恢复活力。
5.热敷保护眼睛，把热毛巾敷在眼睛上，换几次，能使眼睛血管畅通，供应眼肌的氧气和营养。
6.防止眼睛疲劳，在阅读书籍、报纸和电视时，保持一定的距离，时间不宜太长，以防止眼睛肌肉和视力过度疲劳。
7.老视患者在日常生活中应注意眼睛卫生。如果你长时间阅读或工作，应给予眼睛充分休息，以避免过度调整眼睛。