医养结合养老院：六个生活习惯让您远离认知症

发布日期：2022-05-26来源：

详细介绍

医养结合养老院

1.细嚼慢咽
日本神经内科医学博士米山公启曾说，长者牙齿越健全，有认知症的份额就越低。咀嚼时，大脑皮质区的血液循环量会添加，咀嚼也会激发脑神经的活动。
2.医养结合养老院：晒太阳
阳光能促进神经生长因子，使神经纤维增长。现在已经有专家研讨晒太阳的量是否与认知症的发展有关，虽暂无定论，但每天承受阳光照耀，能构成较好的睡眠模式，对心境也好。
3.列清单
通过列清单，将每日作业设立一个严格的程序，不管作业困难与否，都能有效帮助完结作业。列清单能够帮助整理思绪，gao效利用大脑。
4.医养结合养老院：吃早餐
吃早餐不仅能维护胃，也能让大脑坚持活泼。很多不吃早饭的学生，上课简单走神，因为大脑不具有贮存葡萄糖的结构，随时需要供给热量，大脑的血糖浓度偏低，如果不供给热量，易困，难以学习新知识。
5.系an全带、戴an全帽
头部创伤会损伤认知才能。头骨虽然很硬，大脑却很软，不管年岁老少，脑伤对一生影响ji大。在开车时系好an全带，骑电动车时戴好an全帽。
6.医养结合养老院：做家务
做家务不仅要用脑规划作业次第，也要安排居家空间。晒被子、晾衣服时能够伸展身体，运用吸尘器也会运用到下半身肌肉。只要运动肌肉，便会运用到大脑额叶的运动区。并且，将碗筷洗刷洁净、整理洁净房间会有成就感，为大脑带来快感。

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