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医养结合养老院:嗜睡是什么原因引起的、嗜睡会有哪些表现

发布日期:2021-12-17来源:

详细介绍

医养结合养老院:嗜睡是什么原因引起的、嗜睡会有哪些表现


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医养结合养老院:嗜睡是什么原因引起的?
      嗜睡实际上是一个症状,就像疼痛一样,它有好多种原因。依据统计大概有几十种,大体来说分为三大类:一类便是睡觉时刻过短,睡得老不够,学生课业负担很重,每天睡觉不足六个小时,时刻长了以后,白天上课就打盹、犯困,这咱们都有经历。di二个是睡觉质量欠好,睡觉时刻可能很长,可是一直进入不了深睡期。因为人的睡觉是由浅入深,分四个时相,其中zui需求的深睡觉便是三期和四期。但假如这部分的时刻太短,就会引起睡觉质量不高。举个例子,像打呼噜的人,为什么他老睡,睡的时刻很长,有条件睡,没条件创造条件也睡,可是越睡越犯困,睡觉质量不行,所以这一点更重要。第三种情况便是睡觉需求节律。咱们经常讲日出而作,日落而息。人与自然要协调的,太阳落山了,就开始预备睡觉,di二天早晨就起床,但现在很多人便是夜间不睡,早晨不起,乃至夜间睡得很早,起的很早,所以便是生物节律相关的睡觉障碍。有的人就喜爱夜里面工作,咱们叫猫头鹰型的,有的人喜爱早醒,夜莺型的,所以这种生物节律相关的睡觉障碍,也能够引起白天犯困。他人需求工作了,你在睡觉,他人睡觉了,你反而不睡。总归三个方面,不管时刻短,质量差或节律不够,都能够引起白天犯困,便是嗜睡。所以嗜睡首要便是三大原因,di一个便是睡得不够,di二个便是睡得欠好,第三个便是睡得没有规律。医养结合养老院
医养结合养老院:嗜睡会有哪些表现?
      di一个注意力不能会集,乃至有的严峻的时分,坐在这儿说话都能睡着。di二个记忆力差,不能会集精力,听课也要睡觉,一上车就睡着了,乃至严峻的时分,典型打呼噜的,到床上一躺,他人跟他说话,他鼾声四起。所以zui重要的是表现在不合适的时刻,不合适的地址,都能酣然入睡。更重要的是很多人开车,上了高速路了,略微精力一放松就睡着了,车祸也会发生。所以能够影响生活的各个方面,降低了生活质量,不能适应社会。医养结合养老院

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