医养结合养老院：嗜睡是什么原因引起的、嗜睡会有哪些表现

发布日期：2021-12-17来源：

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医养结合养老院：嗜睡是什么原因引起的？
嗜睡实际上是一个症状，就像疼痛一样，它有好多种原因。依据统计大概有几十种，大体来说分为三大类：一类便是睡觉时刻过短，睡得老不够，学生课业负担很重，每天睡觉不足六个小时，时刻长了以后，白天上课就打盹、犯困，这咱们都有经历。di二个是睡觉质量欠好，睡觉时刻可能很长，可是一直进入不了深睡期。因为人的睡觉是由浅入深，分四个时相，其中zui需求的深睡觉便是三期和四期。但假如这部分的时刻太短，就会引起睡觉质量不高。举个例子，像打呼噜的人，为什么他老睡，睡的时刻很长，有条件睡，没条件创造条件也睡，可是越睡越犯困，睡觉质量不行，所以这一点更重要。第三种情况便是睡觉需求节律。咱们经常讲日出而作，日落而息。人与自然要协调的，太阳落山了，就开始预备睡觉，di二天早晨就起床，但现在很多人便是夜间不睡，早晨不起，乃至夜间睡得很早，起的很早，所以便是生物节律相关的睡觉障碍。有的人就喜爱夜里面工作，咱们叫猫头鹰型的，有的人喜爱早醒，夜莺型的，所以这种生物节律相关的睡觉障碍，也能够引起白天犯困。他人需求工作了，你在睡觉，他人睡觉了，你反而不睡。总归三个方面，不管时刻短，质量差或节律不够，都能够引起白天犯困，便是嗜睡。所以嗜睡首要便是三大原因，di一个便是睡得不够，di二个便是睡得欠好，第三个便是睡得没有规律。医养结合养老院
医养结合养老院：嗜睡会有哪些表现？
di一个注意力不能会集，乃至有的严峻的时分，坐在这儿说话都能睡着。di二个记忆力差，不能会集精力，听课也要睡觉，一上车就睡着了，乃至严峻的时分，典型打呼噜的，到床上一躺，他人跟他说话，他鼾声四起。所以zui重要的是表现在不合适的时刻，不合适的地址，都能酣然入睡。更重要的是很多人开车，上了高速路了，略微精力一放松就睡着了，车祸也会发生。所以能够影响生活的各个方面，降低了生活质量，不能适应社会。医养结合养老院

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